问题分析:您好,根据您的描述,您是手腕部位的软组织损伤,这种损伤比较常见,而恢复是比较慢的,所以先不要着急。而积极的处理能够适当的增快恢复的速度。
意见建议:首先建议近期受损关节提重物等活动,注意休息,24小时后可以局部进行热敷或者理疗促进损伤的修复,也可以口服跌打丸等活血化瘀的药物,希望我的回答能帮到您。