脚崴了睡觉应该保持怎么样的姿势能侧卧么

适当增加工间休息长期从事案头工作的人应增加工间休息和活动时间以增强全身的血液循环消除局部肌肉疲劳预防和缓解颈椎的劳损.选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义.一般仰卧者枕高一拳侧卧者枕高一拳半约10厘米左右.枕芯以木棉、荞麦皮为好装填量要适当以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头以保持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中以减轻颈部的负担.防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕以免颈椎韧带损伤使颈椎的稳定性受到破坏进而诱发或加重颈椎病.加强颈部的锻炼加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展.方法是：双手叉腰放慢呼吸缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头头部尽量后仰；随后是左、右歪头耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈颏部尽量接触肩峰.上述动作可按节律(默数到6)反复6次.另外经常做扩胸、旋肘、拍肩运动也有好处.方法是：两臂向左右平伸、用力后展挺胸；然后两肘关节屈曲手指搭同侧肩部以肘尖作划圈运动向前、向后交替进行；最后用右掌拍打左肩左掌拍打右肩交替进行.约100次.另外颈椎有病的人平时要注意局部保暧不要直接在空调机下吹风.如能配合颈腰骨康丸效果会更好。

病情分析： 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;意见建议：多吃动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D.祝你健康。

桡骨小头骨折石膏固定四周后拆除石膏，肘关节不能正常弯曲，这是正常现象，是由于肘关节长期固定不活动导致肘关节周围肌肉和肌腱等组织粘连引起的。指导意见：现在骨折基本已经愈合，可以放心的加强患肢的功能锻炼，肘关节的功能会逐渐恢复的。

病情分析： 既然是擦伤了，刚开始有渗出是正常现象，不能说就是脓液的；意见建议：建议：如果是感觉很厉害，直接到医院检查一下请医生处理；如果不是很厉害，最近每天用碘伏擦几次，外用您说的环丙沙星乳膏，就应该可以的；不放心还是到医院看看为好

椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。传统中医学还认为肾虚、缺钙、受风、寒、湿的一些朋友也易患腰间盘突出。

朋友您好，这种情况可以口服活血止痛的药物，如腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时去医院的中医科配合针灸和理疗。建议治疗期间注意休息，不要剧烈运动，可以进行腰部热敷和按摩，平时饮食上多吃含钙高的食品。祝早日康复。

问题分析：你描述的情况不可以继续吃骨松宝颗粒，因为吃药后宝宝的反应异常。意见建议：建议孩子可以等结果出来确诊病因后再吃药治疗，避免影响身体健康。平时要注意补充维生素AD丸，多晒太阳，多吃含钙量，含维生素，蛋白质高的饮食，如奶类，豆类，鱼类，肉类，绿色蔬菜水果，有利于孩子的生长发育。

指导意见：目前这种情况主要考虑是肌肉的劳损，可以外用一些消炎止痛的喷剂，配合局部的理疗和按摩进行缓解，同时避免过度的劳累，避免受到风寒

问题分析：肚子畸形一般的医院都那个手术的手术也不是太难，费用也不太贵。意见建议：建议你去正规的，骨外科医院看一看，或者市镇新科医院看看医生会给你做详细的检查。选择合适的手术方式。

病情分析： 肘关节拉伤是在疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴而导致的。意见建议：韧带拉伤是不容易彻底恢复的,一定的好好的休息, 在服用舒筋活血的药物治疗.可以用独一味胶囊，跌打丸，氯唑沙宗片试试，起到舒筋活血消炎止痛的作用.如需帮助,欢迎咨询!