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医生回答
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你好，减肥期间正常饮食是不会导致便秘的情况才对的。除非你采取的节食减肥的。这样非但不能够真正减肥反而会导致体脂比的上升（脂肪比例高了反而显得更胖）以及对身体是不利的所以建议是建议要减肥不要偷懒的。
注意主要还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的，最好还可以配合HIIT运动或者是一定的器械运动对减脂效果非常好第二是饮食一定要注意清淡规律。
少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好，7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化
