请问我怎么才能摆脱抑郁，神经衰弱？

你好呀根据你的情况你要采用中医中药+心理疏导彻底治疗抑郁，神经衰弱。经衰弱患者总是非常容易走神，做任何事情都不能集中注意力，结果导致患者对于事情的内容不能够深刻体会，印象不深，自然难以记住，出现记忆力下降的症状。

神经衰弱患者出现记忆力下降的主要原因，是不能集中注意力。在日常学习和工作中，我们发现，神经衰弱患者总是非常容易走神，做任何事情都不能集中注意力，结果导致患者对于事情的内容不能够深刻体会，印象不深，自然难以记住，出现记忆力下降的症状。

神经衰弱失眠的调治要慎用西药安眠药。时下，安眠药的使用是极为广泛和随便的，目前这种倾向有增加的趋势。对于用安眠药引发的药物催眠性睡眠的脑电研究证明，药物睡眠不同于生理睡眠，安眠药引起的药物性睡眠表面上似乎满足了睡眠时间，实际上却使患者长期处于较大失眠状态。

安眠药使用者的自我感觉也表明了这种情况，服药后虽然整夜入睡，但早晨醒来仍然昏昏沉沉，好像没有睡够。对于通常的失眠症、神经衰弱患者来说，安眠药虽有助于睡眠，但不应常规使用，即使迫不得已服用，使用期也最好不要超过7天。

安眠药并选择半衰期较短的药或间断给药(每周24次，以减轻白天的镇静作用。长期使用安眠药会使机体产生依赖性。药物依赖者一旦得不到引起药物依赖的药品，就会产生戒断症状（如失眠、焦虑、头痛、恶心,严重时可诱发癫痫发作。

现在研究发现，安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍，降低性能力，影响性功能，严重影响了正常人的幸福生活。为此，失眠、神经衰弱患者必须认识睡眠和失眠症，正确评价安眠药的作用，慎重使用安眠药。

神经衰弱也有被过滥诊断的倾向，因此神经衰弱满天飞，而实际上是极少的。当一些患者被戴上神经衰弱而久治不愈时，需考虑有否将焦虑性神经症、抑郁性神经症等误诊为神经衰弱之可能。

因为像焦虑性神经症及抑郁性神经症同样具有神经衰弱的某些症状如失眠、疲劳、多梦、记忆减退、注意力不集中、精力不足等。

神经衰弱一般采用中西药结合综合性治疗，以镇静安神及解释支持性心理治疗为主，中西药联合用药用纯中药制剂九味神安胶囊与谷维素、维生素B1、维生素B6等药物联用方法，取得了满意的临床调治效果。

另调治时使患者获得充分休息，也是治愈的重要要素。