失眠。睡不着觉易醒，是什么样的

你好，请不要过分担心，在饮食上要常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

病情分析：
您好，对于你的症状，考虑是由于学习压力过大或神经功能失调造成的。
指导意见：
建议注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚等，此外可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒来治疗的。
以上是对“晚上有时睡不着，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你的情况是性格内向，跟朋友，同事出去我都说不上话，以前很自卑，从不跟别人说话，那是因为你性格内向导致的说不上话。指导意见：从你的情况来看，主要是性格内向，跟朋友，同事出去我都说不上话，以前很自卑，从不跟别人说话，要改变这种状况，需要你自己主动的去说话，你不主动，别人也不会主动的。

您的情况倾向于神经衰弱，具体需要到医院确诊，建议您平时注意锻炼身体，睡前喝杯热牛奶，或者中药结合针灸和现代心理疏导综合进行治疗。

还是可以试试的，对于您的情况还是会有帮助的。

你好，1、心内科：心肌梗塞患者多数伴发抑郁，心脏神经官能症患者中相当一部分是抑郁障碍的表现。2、消化内科：抑郁障碍可引发胃动力障碍、神经性厌食、神经性呕吐和肠易激综合征。3、呼吸内科：高通气综合征常伴发抑郁障碍。4、肾内科：慢性肾功能不全、肾功能衰竭长期血液透析常伴发抑郁障碍。5、风湿免疫科：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮可伴发抑郁障碍。

病情分析：
饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足
指导意见：
首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。保证休息时间和质量。
以上是对“最近眼窝凹陷的很厉害，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你的情况很有可能是由于多动症引起的症状，两个突出表现：活动过多和注意力分散。造成多动症的原因多种多样。对于多动症的治疗并不是单纯的药物治疗，
指导意见：
培养有规律的生活习惯。经验证明，抓住孩子的心理特点，培养孩子兴趣能减少儿童的多动行为，在长期坚持的基础上，多动症都能得到有效的控制和纠正，使其心理得到正常发展。

病情分析：根据以上描述的情况来看，不能够排除是更年期综合症引起的指导意见：这种情况首先要保持心情舒畅。同时饮食宜清淡，可以服用安神补脑液等药物治疗。以上是对“医生。我平时睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，1、物质生活条件的改变，给每个人提出了更高的要求；
2、人们更多的自我思考与期求；3、物质社会给人带来的负担使越来越多的人难以承受。其次，某些患者有遗传的原因。如果家里有人得过抑郁症，那么直系亲属(父母、子女)的患病率比普通人高2-3倍。这个人得病的时间越早，其亲属患病的危险就越大。不过有家庭病史并不意味着一定会得抑郁症。