高血压选择的运动最好是中,小强度运动。控制出汗并及时加水,不能进行高强度运动。注意运动环境,避免在炎热的夏季和闷热的环境中运动。
可以选择打羽毛球,乒乓球或慢走。在运动过程中,还可以使用太极拳,太极剑或步行健身法八段锦,以促进血液和血液的流动。