患者你好首先你必须了解形成肝肾阴虚的主要原因明白了发病原因才能更好的预防和治疗疾病.肝肾阴虚形成的原因:久病失调阴液亏虚;
或情志内伤阳亢耗阴;或房事不节肾之阴精损伤;或湿热病日久肝肾阴液被劫等皆可导致.主要临床表现有头晕目眩耳鸣健忘口燥咽干失眠多梦胁痛腰膝酸软五心烦热盗汗颧红男子遗精女子月经量少舌红少苔脉细而数等.所以平时多注意注意生活起居养成早睡早起的好习惯;
保持情致舒畅少生气;房事要节制;适当参加户外运动如果你感觉身体力量还可以可以适当爬爬山以不感觉疲劳为度不建议剧烈活动如百米冲刺跳高跳远等不吸烟少饮茶酒.不宜久坐久站因为会影响身体气机的运动导致气机阻滞引发其他疾病.祝早日降!