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医生回答
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你好要想拥有健康的头发.仅仅靠选择好的护发素是远远不够的.头发同样需要各种营养.因此保持平衡饮食.合理摄取富含蛋白质.维生素和矿物质的食品十分重要.只有保证全面合理的营养.才能有利于头发的生长.调查发现.脱发常见于喜吃肥肉.奶油.油炸食物.蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中.这些食品含头发生长所需的营养成分较少.影响毛囊的营养.此外.酗酒过度常会导致胃肠疾病.影响蛋白质.维生素及矿物质的吸收.从而影响头发生长.头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质.因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品.如鱼类.瘦猪肉.牛奶.乳制品及豆制品.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善.促进头发的生长
