早上吃苹果,中午吃黄瓜,下午吃火龙果能减肥吗

健康指导：问题分析： 你好，减肥是需要在营养均衡的情况下才能实现的。一般人都认为瘦就是不健康，其实无论胖瘦都是不健康的表现，健康的人是不胖不瘦的，胖本身就是因为营养素缺乏或者单一营养素过剩导致。

要想健康人体所需的七大营养素缺一不可：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、水。如果每天只吃水果蔬菜，那很多营养素都摄入不足，短期可能体重会减轻，但长时间下去容易营养不良，有损健康。

如果想减肥最好不要这样吃，可以选择在晚上吃一些水果+紫薯等高纤维食物，其他两餐正常吃，注意营养摄入的均衡，种类齐全，数量充足，平时多喝水，不要喝饮料及冰凉的水，养成良好的饮食作息习惯，身体自然会达到一个比较健康的状态和体重。