踝关节扭伤是怎么得的

骨折常规检查的项目：常规进行X线拍片。X线摄片应包括正侧位，包括邻近关节，有时须加摄斜位、切线位或健侧相应部位的。CT检查，对于骨折不明确但又不能排除者、脊柱骨折有可能压迫脊髓神经根者及复杂骨折者均可行CT检查。三维CT重建可以更直观便捷地进行骨折分型。

踝关节扭伤不能吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、咖喱，生姜，花椒，羊肉、狗肉、桂圆等，这些热性食物会助火生炎容易加重病情，还应该忌吃虾、蟹、贝，生鱼片，带鱼等海产品。

骨折患者宜多吃蔬菜蛋白质和富有维生素的饮食，可防止骨质疏松的发生和发展，骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿，后期应偏味重，选择合适的饮食调补肝肾，有利于骨折的愈合和功能的恢复。不能多吃肉骨头、偏食、过多食用白糖等。

骨折注意事项：食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

骨折症状：骨折后骨折部位因为血脉损伤，经络堵塞，可能会出现肿胀的现象。如果骨折的地方出血比较多，在皮肤下便会形成察斑。如果骨折的部位肌筋膜完整但是血在皮肤下不能渗出来的话就会影响动脉血的灌注，然后就会造成肌肉的缺血、缺氧，严重的时候可能会导致肌肉坏死。

骨折患者不可盲目补充钙质，钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质，能加速断骨的愈合。忌多吃肉喝骨头汤。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，忌偏食、不消化食物、少饮水、长期服中药等。

骶骨骨折检查项目：X线平片拍摄正位及侧位X线片，疑及骶髂关节受累者应加拍斜位片。除观察骨折线外，还需以此进行分型及决定治疗。因该处肠内容物较多，拍片前应常规清洁灌肠。CT及MRI检查、CT检查较X线平片更为清晰，尤其对判定骨折线及其移位方向较为理想；而对周围软组织的观察，则以MRI检查为清晰。

坐骨神经痛是可以采取针灸、按摩来改善的，也可以采取功能性锻炼来改善的，可以练习瑜伽，坐骨神经痛通常可以做直腿踢，或者俯卧在床上抬起腿。也可以去正规的医院进行治疗。

老人七十岁高龄腰椎疼痛，可能是腰椎骨质增生伴腰椎间盘突出，是与腰椎组织退行性变或组织劳损，外伤等多因素有关系，有坐骨神经疼痛可能是椎间盘突出压迫神经根引起的。注意适当活动，腰部热敷。

应该去医院骨科检查如核磁共振等明确病因病情在医师指导下治疗。注意休息避免劳累，适当运动，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗辅助，必要时微创手术处理治疗。多见于机体腰椎病变退化劳损突出压迫坐骨神经出现疼痛不适反应现象。平时注意休息，别熬夜。平时可以吃一些水果蔬菜，补充一些营养物质。平时注意休息，注意保暖。