你好,根据你的描述,可以用热水袋热敷患处。也可以通过拔罐来缓解症状。建议你注意颈部保暖,避免受凉,一定要调节睡觉枕头的高度。
也可以用膏药缓解症状。以上是对“前几天睡落枕了,第二天起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!