速看 结石排不出来
上要懂得善用一下三原则,不仅有助于排石,还可预防结石再发.原则一善饮水保证每日尿量在2000毫升左右.对于运动量大,出汗较多的患者,饮水量稍多.尤其夏季和夜间,强调睡前饮水,并且在半夜再饮水一次.使每日尿量超过2000毫升,可稀释尿液,减少晶体沉淀,冲洗尿路和排出微小结石.变通二善忌口不同成分的肾结石,对饮食的要求也不同,患者要善于根据各自结石的成分,对不同的食物有所禁忌.变通三善运动适度的运动可促进体内器官的摆动,促进小结石排出,但不同部位的结石,运动方法也不同.一般的肾结石,在排石的时候,医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动,有助于结石排出；而对于肾下盏的结石,患者应该以倒立运动为宜,使结石向上运动,逐渐移行出肾脏.指导意见各类结石患者的饮食禁忌1.钙盐结石限制钙盐的摄入,每日最多不能超过500毫克.每天要多吃酸性食物,如鱼,瘦肉,蛋,细粮等.2.尿酸结石避免含嘌呤的食物,如肝,肾,脑,肉汁,干豆等.多食用含碱性的食物,促进尿结晶的溶解.3.胱氨酸结石限制食用含甲硫氨酸丰富的食品,如蛋,禽,鱼,肉等.多吃碱性食物,多饮水.专家指出,应该多活动,多饮水,少吃含盐,含糖,含钙高的食品.吃饭人人都会吃,可每个人吃饭方式都不一样,喜欢吃的也不一样,吃饭速度有快有慢,但是怎样吃才更健康呢?才能预防结石的产生呢?1,慢食,首先吃饭速度不宜过快,“一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”有多重效应健脑,减肥,美容,防癌.2,早食,即三餐皆需早.早餐早食是一天的“智力开关；晚餐早食可利于消化,预防肾结石.3,杂食,杂食能充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证.可先从每天吃10种,15种食物做起.4,素食,不是一点荤也不吃,素食是防治文明病的核心措施.5,淡食,包括少盐,少油,少糖等,是预防肾结石的有利行为之一,6,鲜食,绝大多数食物均以新鲜为上,许多“活营养素”可得以保持.提倡“鲜吃鲜做”,“不吃剩.生活护理7,洁食,“干净”包括无尘,无细菌病毒以及无污染物.8,生食,并非一切均生食,而是“适合生食的尽量生食.9,冷食,吃温度过高的食物,对食道健康有害.低温可延寿,冷食还可增强消化道功能.10,定食,定时定量进食,久之形成动力定型,这是人体生物钟的要求.11,小食,21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜,三顿正餐外的小餐（上午10点,下午16点及20点左右）称为“小食”,具多重功效.它与平时所说的零食有别,后者无定时定量的概念,导致与正餐的矛盾.[
