阳虚体质是指阳气偏衰机能减退热量水足抗寒能力低弱的体质.阳虚体质的进补关键在于补阳要遵循温补脾肾以祛寒的养生原则.五脏之中肾为一身的阳气之根本脾为阳气生化之源故当着重补之.中医认为阳虚是气虚的进一步发展故而阳气不足者常表现出情绪不佳易悲哀.必须加强精神调养要善于调节自己的情感消除不良情绪的影响.此种体质的人多形寒肢冷喜暖怕凉不耐秋冬故阳虚体质者尤应重环境调摄提高人体抵抗力.在饮食调养方面多食有养阳作用的食品如羊肉狗肉鹿肉.根据春夏养阳的法则夏日三伏每伏可食羊肉附子汤一次配合天地阳旺之时以壮人体之阳.阳虚体质的人宜食味辛性温热平之食物如薏苡仁大蒜葱莲藕甘薯红豆豌豆黑豆山药南瓜韭菜等忌食空心菜大白菜菠菜茼蒿茭白白萝卜百合冬瓜苦瓜茄子绿豆绿豆芽等。