意见建议:之所以运动出汗是因为运动调动了阳气,阳气活跃了就会更多的布于肌表,中医上讲阳加之阴谓之汗,所以外面阳气多了,就会载着阴津一起外泄,形成汗,所以出汗是肌表阳气不散,调动,阴阳调和的表现,如果你一个小时了还没出汗,也不用担心,人跟人的体质不同,有的人阳盛,不动也出汗,是不一样的,你不出汗可能是你的阳气调动的不是很多,到肌表了刚刚好。
这同样可以达到减肥效果,之所以运动能减肥是因为阳气调动了,体内堆积的脂肪垃圾就可以被阳气带动然后排出体外,就可以减肥,而不是出汗才是唯一的标准。
中医是可以减肥的,如果你的胖是因为身体阴阳不协调导致的,中药来调理阴阳,更有助于减肥