您好,脚扭伤一般是踝关节损伤,应休息,停止运动、比赛。不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应。休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀。
建议您去医院拍X光片看一下有没有骨折的可能,如果没有,那要好好的养一段时间,尽量不要用伤脚着地、活动等。可以口服布洛芬分散片、复方氯唑沙宗、活血止痛等药物。