适度手淫可以适度的解除性压抑是不会影响身体健康的,所以适度的手淫是正常的一种生理活动。手淫过于频繁则会损害身体的健康了,会导致身体虚弱,精神萎靡,也会是精液质量下降,成熟率底。
所以不要过于频繁的手淫。注意休息,避免过度劳力劳神,饮食方面尽量清淡,少吃辛辣酒类食物,这样才有利于恢复。