病情分析:你好,不建议你服用减肥茶或减肥药,减肥药的副作用太大,健康有效的减肥方式一定是以下两点:合理控制饮食和科学地体育锻炼。
意见建议:合理控制饮食,多吃水果蔬菜,多饮水,少吃高热量,油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品,有润肠通便的佳效。
想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。