您好,这种情况一般考虑是腰肌劳损,腰椎韧带炎等等软组织疾病,很多见的,不必担心。可以先外敷膏药治疗。指导意见首先要注意劳逸结合,减少不良姿势,效果较好的,比较常用的膏药如,云南白药膏,一正痛消,奇正消痛,万通筋骨贴,东方活血膏等等都不错的,都可以选择