宝宝缺钙吃什么好

我家宝宝缺钙时我都是用体恒健钙之缘补钙，钙之缘是一款比较好的补钙产品，含钙量高，补钙的同时可以有效改善缺钙症状，我家孩子吃了一盒枕秃的后脑长出了头发。

可是如果想食补也可以，但是食补要注意：牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。

乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。做米饭时现将大米浸泡后再蒸熟，可以溶解大米内的草酸，避免形成草酸性钙盐。

吃水果时在洗净水果的前提下，尽量保留水果的外皮。