你可以选择服用铁剂,分三次口服硫酸亚铁,最好在两餐之间吃,可同时服用维生素C100200毫克;也可以选择食补,多吃富含血红素铁的动物血,肝脏、瘦肉和鱼类,植物性食物中,豆制品含铁量最为丰富,且容易被吸收,黑木耳、芝麻和桂圆的含铁量也很丰富。
另外也可以适当补充维生素哦,促进铁的吸收。