问题分析:不能喝蒸馏水,这个是不能长期饮用的,需要用的是矿泉水和自来水,因为那个水少很多矿物质,和电解质。意见建议:最好可以烧开,因为这样干净卫生。
至于白色牙斑,这个需要至牙科就诊,明确到底是何种物质。