意见建议:腹内有两条从上到下的肌肉,其发源地就在左右下腹靠近髋骨的位置。当其受到牵拉疲劳时就会痛,常为隐隐的痛,用手用力按会觉得酸但很舒服。
每天自己找到痛点按压,一段时间就会恢复正常了。按的时候要注意不要按到肠道,可以感觉到的,要让力传到那块肌肉上。不要用力过猛,可以先轻一点,有效果后再适当加力。