问题分析:腿部肌肉和臀部肌肉酸疼,一般是平时不太运动,一次性运动过量,或者进行了长途旅行造成的。意见建议:建议一般注意休息,差大约在7天左右,会慢慢缓解,如果适当的做一些伸张运动,如压腿,或者按摩,泡脚,会缓解的快一些。