健康指导:根据你的描述,你这种方法是有减肥效果,但在减轻体重的同时,也会造成身体各机能的受损;这样的减肥方法不可取。
建议你通多饮食加运动来达到减肥效果。保证每天作息时间的规律,控制总脂肪的摄入量,选择富含优质蛋白质的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃五谷杂粮,少吃肥甘厚腻食物;
每天坚持运动半小时以上,坚持一段时间就会用明显效果。