您好,根据您的描述,睡不好头痛,考虑神经性,可以在睡前喝点牛奶,听一些舒缓音乐,帮助睡眠。您好,建议您不要过于紧张,心理压力过大,平时多注意调整好饮食习惯及生活习惯。
适当运动,多喝温水,多吃蔬菜水果。