中医有许多健脾祛湿的中成药。药物都具有健脾祛湿的功效。至于中药成分,如苍术、厚朴、陈皮、人参、白术、茯苓、山药等。
在日常的生活中,应该多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激和油腻的食物,还要多喝水,并且适当的进行运动。