您好,您的情况是乳腺增生,乳腺增生是乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其主要是由于内分泌激素失调指导意见您好,对于您的情况,建议您平时用胸罩托起乳房,治疗上可以吃点逍遥丸+乳癖消进行治疗,平常要保持心情的愉快,少吃辛辣的食物,祝您早日康复!