弱精，无性欲，自然状态下阴茎疲软无力

您好，过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。经常手淫的人，射精频繁可造成精液质量下降，性欲减退，有的在正常性生活时不能射精，可能影响生育。

建议适当减少：不要读有关手淫的文章。一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，就没手的欲望的，戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。

另外，跑步转移注意力发展自己的兴趣，晚上10点前睡觉。每天都适当运动。希望我的回答对你有帮助。