你好，这个情况根据经验不是太严重，一个礼拜吃三四次粗粮，棒子面、老玉米、红薯这些粗细粮搭配营养最合适，三、四、五顿是指每天吃的餐数，我想重点讲七八分饱。
同志们，请大家无论如何记得吃饭一定要吃七八分饱。记住这一句话就可延年益寿，这句话非常重要。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
祝你身体健康，长命百岁。
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。
指导意见：
这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
以上是对“嗜睡无力疲倦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，癫痫病人应避免食用诱发癫痫的食物。羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止；胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。癫痫病人应适当限制碳水化合物的摄入量。
你好！宫颈疼痛可能是宫颈糜烂，患宫颈糜烂后，会出现白带增多，腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来，平时应该注意一下饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息
你好，斑秃患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
你好，对于你说的情况考虑，平时多吃清淡、容易消化、富有营养的食品，还应该禁酒，也不要喝含酒精的饮料，忌服损害肝脏的药物，如感冒、咳嗽等，服用中草药或中成药比较好乙肝通常是采用抗病毒来治疗，多喝保肝茶,可以有效地抑制乙肝病毒活跃度,减少对肝脏的伤害,并且有助于降低转氨酶严格戒烟戒酒,减轻肝脏负担，可以通过接种疫苗来防止感染。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
你好，根据你的描述，考虑宝宝是由于上呼吸道感染而引起上述现象。如果体温不高的话，建议服用小儿感冒灵颗粒和阿奇霉素。多喂温开水，如果体温在38度5以下，建议采取物理降温，可用温毛巾擦拭颈部及腹股沟处的大血管处。宝妈注意饮食营养，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻食物。
病情分析：
您好！长胖的话是很多部位都会长的啦，比如腹部。
指导意见：
脸及大小腿等，可以进行运动锻炼减肥的，祝您健康快乐！
病情分析：
是由于感染乙型肝炎病毒引起，通常会有恶心，乏力，腹胀等症状。
指导意见：
建议日常合理饮食，避免劳累，同时口服阿德福韦，替比夫定等药物，定期复查。
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病情分析：
您好，可能是胃炎引起的左上腹痛等症状，饮食不合理可加重症状，可做检查帮助诊断。
指导意见：
注意休息避免劳累，避免吃生冷食物和油腻食物，可根据检查结果针对病因治疗。
以上是对“突发左上腹持续性疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，其实严格来说牙齿矫正是没有年龄的限制的,在我们的生活当中很多人认为青少年时期矫正牙齿是最好的了,然而并非如此,其实每个年龄段都可以改善牙齿部位的缺陷,但是一般情况下年纪越大想要矫正牙齿就越困难,这点我们需要注意了,烤瓷牙美容之后的牙齿颜色可调制成真牙颜色一样，永久不变色，全瓷烤瓷牙颜色更理想，折光性都跟真牙一致。
