你好,根据你所描述的情况肠胃功能紊乱首先在饮食上要好好调理,饮食应该清淡,多吃点粗纤维食物,不吃刺激性的食物,经过调整慢慢就会好的。
可以喝蜂蜜水,但是注意要适量。建议饮食要规律,清淡,注意饮食卫生,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜和水果。保持大便通畅。