你好!麻木是因为腰椎突出和增生等压迫硬膜囊导致的指导意见常规治疗可以采取,针灸,牵引,按摩,火罐,红外线等综合治疗方式,适当配合中药内调,记得多休息,睡硬板床,不熬夜,生活有规律,晨跑等不剧烈运动还是可以的!