问题分析:你好,如果一侧腰部疼痛,活动及弯腰时疼痛明显,平卧休息后缓解,常见于腰肌劳损或腰椎退变所引起,意见建议:对于这种情况可以进行按摩推拿、针灸、外贴中药伤湿止痛膏、烤电理疗,如果局部有压痛点可以进行封闭或小针刀治疗,平时避免弯腰的姿势及腰部负重活动,平卧硬板床休息,康复期可适当进行腰背肌功能练习。
祝早日康复。