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患者提问
更年期的饮食要怎样调理
婆婆更年期了,平时心情比较烦躁,我想在饮食上给她调理一下,应该怎么调理呢?
提问时间:2020-05-14 06:22
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
原则就是多吃天然没有加工过的食物,多吃橄榄油、谷物、豆类、水果和蔬菜,还要增加蛋白质的摄入量,饮食中缺乏蛋白质,可能让你饿得更快,尽可能少喝酒!如果晚上有睡觉出汗的情况的花,还要注意加强身体的锻炼。
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