你好,指甲凹凸不平或白点等,一般与偏食、厌食所致的蛋白质、维生素和微量元素有关。建议在平衡饮食的同时,还需多种维生素和矿物质。
同时注意合理作息,保证充足的睡眠,保持良好的精神状态,学会减压。祝你健康快乐