你所说的这种情况与个人的心理有很大的关系,应该进行合理地调整。指导意见应调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。