你好,根据你的症状叙述,这种情况考虑跟饮食习惯,过度劳累,精神因素,睡眠不足等有关。建议,忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物,注意休息,规律饮食,保持心情舒畅,多吃蔬菜和水果,可以口服金匮肾气丸,如无好转,建议就诊。
祝您新年快乐,全家幸福。