有时候跑和跳尿就会流出来，不知道是怎么回事？

这种情况要注意憋尿、尿道炎造成的可能。以及膀胱张力下降等原因造成的可能，这种情况是否伴有其他异常的表现，如出虚汗、乏力等？

不要吃辛辣等刺激性食物，及时的排尽尿液，口服金匮肾气丸、左氧氟沙星等药物来进行治疗，必要时到正规医院的泌尿科进行检查来确定什么原因造成的，如尿常规、超声监测等，如果排除器质性疾病的话，配合中药调理也是可以的。