您好:您的情况考虑为膝关节韧带的撕裂伤的存在,多由于过度劳累、外力撞击等导致的,患者可有不同程度的局部疼痛、肿胀、活动受限等,建议积极治疗与预防。
建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等,可以适当活动,但是幅度不能过大,要循序渐进进行,可以行局部的热敷及局部涂抹扶他林乳膏,避免负重用力等,如果不及时锻炼,可到孩子肌腱或韧带的粘连导致功能障碍,虽然有些疼痛,但是必须坚持,希望我的回答带给您帮助。