你好,根据你的描述,最近一段时间跟人聊天的时候会情绪失控,胡思乱想,多数可能为个人性格所致,适当放松一下,调整心态。
建议平时注意休息,不可过度劳累,看看电视电影,听听轻音乐,合理饮食,多跟朋友玩一玩,希望对你有所帮助。以上是对“脑子总是想些让自己难受的事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!