进食时间对体重增加没有显着影响。肥胖的主要罪魁祸首是高热量饮食。因此,摄入量和摄入量之间的平衡是否是体重增加,减少或维持的关键。
无论什么时候吃,身体都会储存额外的热量并将它们变成脂肪。人们夜间活动较少,消化,吸收和转换功能变慢。可以看出,当食用量高时,白天多吃,晚上少吃或根本不吃,更有利于减肥。