你好,根据你的描述,建议你平时注意饮食,根据你的描述,建议你平时少吃多餐,控制好饮食,清淡饮食。加强运动建议你去中医院进行治疗,因为中医可以有各种的创伤药,同时配合中医治疗会效果更好。
还要控制饮食,加强运动。