问题分析:你好,银耳和青菜是能一起吃的,银耳和青菜都含有丰富的营养物质,在一起服用是不会产生有害的物质的。意见建议:平时要饮食多样化,多吃营养丰富的食物,不要偏食。
还要规律饮食,不要饥一顿饱一顿。适当的多活动,积极的锻炼身体