刚怀孕睡不好应该调整自己的心情,在睡觉前可以喝一杯热牛奶,对睡眠有帮助。因为由于刚刚怀孕心情比较兴奋,或者担心腹中胎儿健康发育的情况是否存在问题,或者担心睡姿不当等原因压迫到胎儿,所以尽量放松心情就会缓解的。