晚上遗精.头晕\'无力疲惫没有精神

梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病证。梦遗可以是性梦引发的结果，也可以是由被褥过暖，内裤过紧，衣被对阴茎刺激或阴茎受压的结果。中医文献将"有梦而遗为梦遗，无梦而遗为遗精"的分类是区别梦遗和遗精的最早说法。梦遗前的性梦可能是很含糊的，有的梦遗后无法回忆性梦中的主要情节。也可能是很清楚的，有些人在清晨醒来时清楚地回忆起梦中所发生的事件。实际，性梦是潜意识的反应，往往与幻想和经历有着某种联系。

1、注意精神调养排除杂念，

2、丰富文体活动适当参加体力劳动或运动，

3、注意生活起居，

4、晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧，

5、少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等。