内分泌失调长痘主要是由于饮食不规律,暴饮暴食,饮食过于油腻,饮食中含糖量较高,经常吃一些辛辣有刺激的食物,饮食营养不均衡,没有充足的睡眠时间,缺乏运动等原因造成的。
在饮食方面,做到控制食欲,不要吃过于油腻、含糖量较高的食物,保持充足的睡眠时间,多参加体育运动,运动是调节内分泌失调的方法。