您好!您的情况可能是颈椎病的问题,长时间保持同一姿势伏案工作,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈椎病的发生。
指导意见建议您到医院针灸科就诊,可以采用针灸、推拿、中频等方法结合营养神经、改善循环的药物来治疗。不宜劳累,枕头高度10cm左右,建议用硬枕头,两个高度、质地不同的交替使用。