你好,根据你的情况最适合你的食物是新鲜蔬果(生菜、果汁),加一点点酱、奶油或油,口味不要太重。口味若偏短、苦,则需收敛些,要避免酸、咸、辣及辛辣香料。
希望对你有帮助指导意见不要在紧张、盛怒或压力下吃东西。吃清淡些;不要吃油炸或太油腻的食物。午餐要吃得好。千万不要犹豫,这是一种新生活方式。
如果你照着做,效果会让你惊讶的