健康指导:您好,建议您可以适量补充B族维生素,B族维生素时水溶性维生素,需要每天摄入的。缺少B族维生素容易让人感觉疲劳乏力,建议少吃精制米面,适量多吃粗粮以及动物内脏等富含B族维生素的食物,可以有效对抗疲劳感。
也可以适量喝一些茶饮,提神醒脑,抗衰老,防辐射。睡不醒,也可能是体内湿气较重,可以拔火罐,或者自己煮红豆薏米汤喝。