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医生回答
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你好，大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。
根据你对病情的描述，考虑为短暂性失眠。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是如果处理不当很可能会变成慢性失眠。
你好，你可以尝试下静心汤的食疗效果：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
但还是建议平时多锻炼身体，尽量避免睡前的过激活动或思想。
