寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。假性近视可以通过中医外治法进行改善,但是对于真性近视来说效果有限,尤其是成人。